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此外,高瀨聰子表示,由於紫外線會使體內活性氧類物質大量被製造,會造成皺紋或長斑等老化現象,建議產後的媽媽可以攝取含有蝦青素的海鮮生魚片、攝取番茄的茄紅素或硫辛酸。而且被曬後再吃已經來不及,最好是平時就養成對抗紫外線的飲食習慣。

挑選防曬品首先要確認SPF和PA,若是一般日常使用的數值就不需要太高,SPF選擇25到35即可,PA為2+就足夠。如果這些數值太高,使用成分就會太刺激皮膚而導致肌膚乾燥粗糙。塗量的部分,一般日常來說一平方公分的肌膚上要塗2毫克的防曬品才足夠。曝曬時間長的話,要勤勤補擦延續防曬效果。

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記者陳曼晴/綜合報導

媽媽產後會有荷爾蒙失調的問題,皮膚比以往來的敏感、乾燥,而在這一年當中紫外線最強的7、8月,媽媽要怎麼保護肌膚不受傷害呢?我們參考了網站《いこーよ》,整理出適合產後媽媽防曬品使用方法、以及對抗紫外線的飲食方式。



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高瀨聰子建議,產後的媽媽最好的選擇是物理性防曬品。相對於化學性防曬品,物理性防曬品使用的不是「紫外線吸收劑」,而是「紫外線散亂劑」,雖然物理性防曬品塗上後肌膚會白白的,但是因為不含有機化合物,對皮膚較不刺激。此外,過去的物理性防曬品的防曬效果雖然比化學性防曬品差,但目前有出到SPF50和PA4+,加強保護紫外線對肌膚的傷害。

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▲產後的媽媽。(圖/達志示意圖)

美容皮膚科醫生高瀨聰子表示,產後的媽媽由於荷爾蒙失調,肌膚會變得比以前敏感、容易乾燥粗糙,許多原來使用的化妝品都會讓肌膚乾燥而長東西,原來使用的海灘用防曬品也可能過於刺激。高瀨聰子指出,每個人或許有些差異,但產後基本上6個月到1年之間肌膚會受荷爾蒙失調影響,產後曝曬在紫外線下也容易長斑,所以選擇溫和的防曬品很重要。

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